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在丁阳刚开始修炼外功的时候，曾经邀请刘二喜、姜小伟、何明三人一起来修炼。(请记住我们的万书*吧更新]不过何明只坚持了一天就放弃了。他和其他三人不同，他到【铁剑门】做杂役，主要是为了有个吃饭的地方，并没有修炼武道的志向。这种强度的修炼对他一个普通的农家少年来说实在是太困难了。
刘二喜和姜小伟有着一定的根基，两人内心中也都有着要进阶外门弟子的想法。虽然两人能够修炼真气，只不过进境很是缓慢。于是二人抱着试试的想法也和丁阳一同修炼外功。
三人一起开始修炼时，刘二喜十二岁，已经有了一百二十斤的力量，丹田已经能够存储部分真气，只是还不能随意遍布到身体各个部位。照这个进度按部就班的修炼，刘二喜要修炼到【练皮境】。还得六年左右的时间。
姜小伟十二岁，这时拥有一百斤力量，丹田刚刚感应到一丝真气。他要想修炼到【练皮境】则最少需要九年的时间。
丁阳则是八岁半，（肉）体只有四十斤左右的力量，丹田无法感应真气，如果按部就班的修炼真气，一生也很难修炼到【练皮境】。
三个人在完成杂役工作之余的时间，一起按照定好的强度来修炼（肉）体外功。最一开始，负重五十斤的时候，刘二喜和姜小伟还能坚持，而且还不住的鼓励丁阳。
到了两个月后，总负重上升到了八十斤斤，二人就无法再坚持了，只觉得一天难似一天，最后只能把负重稳定在八十斤左右。
不过经过这一段时间的（肉）体强化，二人的力量有了不小的增加，刘二喜的力量增加了五十多斤，上升到了一百八十斤左右。真气已经能够适度的在体内运转，他自己感觉再有一两年就有可能达到【练皮境】。
姜小伟的力量也上升到了一百四十斤，丹田内的真气也比原来浓厚了许多。效果如此之好让两个人惊喜异常。
不过令二人更为吃惊的是，几人中基础最差的丁阳竟然一直坚持了下来。而且在三个月的时候，超过了他们两人。到了十个月的时候，丁阳的纯粹（肉）体力量就已经有了两百多斤，而且还是负重两百八十斤的情况下。如果丁阳把全身的负重全部去掉，他们都无法想象丁阳的（肉）体力量能够达到多么恐怖的程度。
更不要说丁阳除了负重之外，还要练习剑术，在水中练拳，还要每天用木棒击打全身。
