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第二天早上，金老就直接带着步辇图与王蒙的写意山水图离开了古江，而方奇因为答应王老的孙女王小雅要去两天后的珠宝展览会，因此留在了这里。
一大早，方奇就与王老来到了附近的公园。方奇在那里先是一阵小跑，然后就是跟老人学习形意拳。
王家十二形意拳，方奇学的乃是虎形。虎形乃是一门攻击强大的形意拳，但是王老交给方奇的仅仅只是一式伏虎式，不是什么攻击的招数，而是一种壮大自身气血的方法。可以说也是一种压榨潜力的方法。但是那只是对那些穷人的说法，方奇只要不断地用食物或者药膳补充身体所需，方奇不仅仅会没有事情，而且无比强大的气血完全可以弥补放弃失去的潜力，要是可以可达到传说中的抱丹之境，精气神形成一个大循环，方奇完全可以打破自身的桎梏。
这伏虎式乃是王家的不传之秘，但是王老年纪大了，加上现在武术已经没落，所以就传给了方奇。十二形意有十二种不同的气血修炼方式，其中气血最为强大的就是虎形。但是方奇对与其他的也没有任何的是奢望，他的八极拳也是一种不错的外功，只是注重攻击，而形意太极则注重自身气血的调和而已。
除此之外，王老还特地嘱托方奇要修炼太极拳，不用学习什么太极内家拳，只要普通的太极拳就行了。精简的二十四式太极拳重意不在形，随着动作，就会调和自身的气血，虽然相比较那些内家太极拳缺少运劲的法门与修炼的气血的方法，但是只要意境到了，加上自身强横的气血，完全可以超过内家太极拳。
一般而言，修炼内家拳，讲究的就是气血，辅助的招式可以帮助他们加速气血的修炼。但是方奇本身的伏虎式已经够了，加上方奇的八极拳，更是一门粗暴的气血修炼方式，方奇现在不仅仅要调和气血，还要有一种可以驾驭他气血的意境。
方奇现在的身体就像一条河，作为气血的载体。而方奇现在的气血就是滔滔黄河，粗暴而又汹涌。黄河之水不断地壮大，加上狂暴的气势，时间长了早晚要冲破大堤，湮没两边的大地，那时方奇就会暴毙而亡，这也是那些修炼泰拳与八极拳的人年纪轻轻就暴毙的愿因，修炼的越强，死的越快。
