第23章 练真气，再犯病（第1 / 2页）

“修炼真气指练功时，在身心放松、呼吸自然的情况下，意识关注在小腹部，让气流停驻于下腹丹田，达到储养丹田之气的目的。”

“掌握气沉丹田必须由浅入深，逐步形成，不可勉强用力，强行呼吸下行。否则，欲速则不达。另外，还要调和气息，逐步达到自然悠长。”阡悅一口气又说了很多。五个孩子有些懵懂的点点头。

阡悅耐心的引导道：“你们第一步要做的是，能感觉到体内的气，第二步感应并熟悉气流的运行轨道，第三步才是设法引导气流到达丹田之内。”

他看了看眼前的几个孩子接着说道：“这是个漫长的过程，有人很容易就感受到气，有的人一两年也感应不到。最后等大家能熟练引导真气，并能在丹田内存住这些气，我到时候就会教大家一些修炼真气的心法口诀。”

“好啦！”阡悅站了起来，“接下来的时间大家就在这儿尝试下。闭上眼睛，放松身体，静心凝神，感受身体内的气流。这个就叫打坐。”

地月班的练武室里，五个小娃娃饶有兴趣的看着阡悅老师。

阡悅老师盘腿坐在垫子上，示意大家跟他一样。大家在老师对面依样盘腿坐好。

阡悅看大家已经做好，便开口说道：“大家已经知道，修炼内功最重要的是要练气。也就是要修炼真气。”

说到这儿，他吸了一口气又呼出，演示道：“气流由鼻腔吸入后，会在身体内进行循环。我们要做的就是身心放松，屏气凝神，引导气流在周身脉络中循环一个周天后，下沉至丹田之中。”

“习武之人讲究的修炼经脉，任督二脉是身体经脉中最重要的两条。古书上有云任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。”

五个孩子依言闭上了眼睛，像模像样的开始打坐。阡悅轻轻的走了出去。

时间渐渐流逝，其实大家都没太理解该怎么感悟，坐在那儿不停呼～吸～，呼～吸～，开始还努力的用心去感应，到了后来，竟然都睡着了。

原本大家从早操开始，到一上午的体能训练，早就疲惫不堪了。此时难得的放松安静下来，不睡着才怪。

阡悅进来时看见几个孩子睡得正香，倒也没生气。本来也不是一两天就能学会的事，睡会儿就睡会儿吧！他又悄悄退了出去，直到艳阳西垂才过来把他们叫醒。

五个小娃娃发现自己练功练的竟然睡着了，很是有些忐忑，不过老师竟然没有说他们，只是叫他们回去吃饭，明天按时上课。

五个小娃娃听的聚精会神。听到这儿，圆脸男孩插嘴问道：“打通任督二脉是不是就天下无敌了？”

阡悅笑了笑，憧憬的说道：“自古以来，打通任督二脉的少之又少，都是不世出的绝世高手。也有人说那些绝世高手是根本不存在的。”

“虽然打通任督二脉的说法有待验证，但习武之人修炼的就是真气能在身体中畅通无阻，最后通过外功的招式施展出来，是以能有巨大的威力。”

讲到这儿，阡悅又笑了笑：“你们现在只需要对这些有个初步的了解就可以了。你们目前最重要的是要打好基础，学会真气修炼之法，切不可急于求成。”

五个孩子齐齐点头，柳寒意伸手问道：“那阡悅老师，到底该如何修炼真气呢？”阡悅温和的回道：“马上就要讲到了。”